Зашто говеђи органи могу да ојачају ваш мозак и мишиће

Откријте потенцијал додатака говеђим органима да подрже ниво енергије, виталност коже и здравље имунолошког система, захваљујући њиховом богатом садржају гвожђа, витамина А и холина. Иако су њихове предности обећавајуће, неопходно је да се консултујете са својим здравственим радницима пре него што их уведете у своју рутину.

1. Може повећати ниво гвожђа и енергију

Говеђа јетра је богата гвожђем и витамином Б12.1 Низак ниво гвожђа може довести до анемије због недостатка гвожђа, што узрокује слабост и умор. Гвожђе помаже у стварању хемоглобина, који преноси кисеоник у вашој крви.2 Недостатак витамина Б12 такође може изазвати мегалобластну анемију, што доводи до умора.

Недостатак фолата (витамина Б9) је такође повезан са мегалобластичном анемијом. Јетра је богат извор витамина Б9 јер складишти фолат.

Специфичне хранљиве материје играју виталну улогу у производњи енергије. Међутим, не постоје јаки научни докази да додаци говеђим органима могу повећати енергију. Ако се осећате необично уморно, посетите свог лекара да бисте искључили медицинска стања као што је апнеја у сну.

2. Може да ојача ваш имуни систем

Говеђа јетра је богата цинком, који помаже вашем имунолошком систему да се бори против бактерија и вируса.

Витамин А се природно налази у месу органа као што је јетра.6 Од виталног је значаја за нормално функционисање здравља очију и неопходан за одржавање имунолошке функције.

Поред цинка и витамина А, јетра је вредан извор витамина Д, који помаже у унапређењу здравља имуног система.

3. Може побољшати здравље коже

Говеђа јетра подржава здравље коже кроз садржај витамина А. Витамин А подстиче еластичност коже и помаже у регенерацији колагених влакана. Такође има антибактеријска и пилинг својства. Деривати витамина А, попут изотретиноина, могу лечити акне.

4. Може побољшати моћ мозга

Говеђа џигерица, пилећа џигерица и јаја имају висок садржај холина. Овај нутријент помаже у регулисању памћења, расположења и контроле мишића.

Студија је показала да су труднице које су узимале 930 милиграма (мг) холина дневно имале децу са бољим распоном памћења од оних које су узимале 480 мг. Због високог садржаја витамина А, труднице треба да буду опрезне када конзумирају јетру.

Нема клиничких доказа који би потврдили да додаци говеђим органима пружају ове предности за здравље мозга.

5. Може да помогне поправку мишића

Протеини су неопходни за поправку и изградњу мишића.

Јетра и бубрези су богати протеинима и снабдевају све есенцијалне аминокиселине. Бубрези су такође богати витамином Б12, селеном, гвожђем, бакром, фосфором и цинком.

6. Може смањити упалу

Коензим К10, такође познат као убихинон, је једињење које се налази у животињским органима, посебно у срцу. Има антиоксидативна својства и својства{2}}подстицања имунолошког система и смањује маркере запаљења, што користи људима са срчаном инсуфицијенцијом и срчаним обољењима.

Безбедносна разматрања

Иако суплементи за органе могу понудити предности, будите опрезни ако:

1) Да ли сте алергични на говедину или месо органа: Избегавајте ово ако сте алергични на производе од говедине. Проверите етикете производа.

2) Имате висок холестерол или болест срца: Месо органа може повећати ниво холестерола, повећавајући ризик од срца и крвних судова. Конзумирајте умерено.

3) Да ли сте трудни или дојите: Превише витамина А може штетити трудноћи. Консултујте свог здравственог радника.

4) У опасности су од токсичности витамина А: Пошто је говеђа јетра богата витамином А, прекомерни унос може изазвати јаке главобоље, замагљен вид, мучнину, вртоглавицу, болове у мишићима и проблеме са координацијом. У тешким случајевима, превише витамина А може бити фатално.

5) У опасности су од излагања токсинима: Животињски органи могу садржати тешке метале, а остаци пестицида су пронађени у деловима говеда као што су јетра, језик, мишићи и бубрези.

6) Имате гихт: Пурин у храни се разлаже у мокраћну киселину. Висок ниво мокраћне киселине у крви може довести до гихта. Ако имате гихт, можда бисте желели да избегавате храну са високим-пурином, као што је месо органа.

Ко би требало да узме у обзир додатке за говеђе органе?

Мало истраживања тренутно подржавају употребу додатака говеђим органима. Уз неке изузетке, већина људи може да задовољи своје потребе за хранљивим материјама добро-избалансираном исхраном. Пошто су додаци говеђим органима нутритивно богати, они могу бити од користи људима са ниским нивоом енергије или недостатком хранљивих материја.

Међутим, од суштинског је значаја да се консултујете са својим лекаром пре него што почнете са додацима говеђих органа, посебно ако имате основне здравствене проблеме.

Шта је доза?

Недостају клиничка истраживања о додацима говеђих органа, па је доза нејасна. Обавезно прегледајте упутства произвођача. Питајте свог лекара или фармацеута за даља упутства.

Како одабрати високо{0}}квалитетне додатке за говеђе органе

Када бирате додатке за говеђе органе, обратите пажњу на следеће:

1) Краве које се-храњују на трави и на пашњацима{2}}

2) замрзавањем{1}}прерада (која чува хранљиве материје)

3) Без пунила, вештачких састојака или састојака који спречавају згрудвање (средства за проток)